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Pense na linguagem que você usa quando fala sobre seu diabetes (ou diabetes de um ente querido). O que você percebe? Julgamento? Culpa? Vergonha? . Esteja você conversando consigo mesmo, com seu parceiro ou com seu filho, fazer mudanças sutis nas palavras pode ter um impacto significativo no ...

Perder peso e acima de tudo manter o peso perdido, requer organização!!! Saber traçar estratégias te ajuda a não se perder nessa luta diária contra a balança ‼ ✅(S)pecifico: trace objetivos e metas específicos e não apenas vou emagrecer! 5% do peso em 3 meses? Especifique o plano ali...

1️⃣Você precisa ter déficit calórico para perder peso, independente se você conta ou não calorias, e qual tipo de dieta você está seguindo. 2️⃣ Ao emagrecer, sua fome aumenta, . 3️⃣Seu metabolismo diminui, . 4️⃣Você tende a voltar ao seu peso habitual NATURALMENT...

Você come em maior quantidade aquele alimento que é considerado saudável? Tem a sensação que é liberado? Quando o bolo é "fit" você come a mesma quantidade que comeria de um tradicional? ⁉️ 🧠Nosso cérebro tende a aceitar mais e com isso consumir mais calorias numa refeição dit...

É fundamental no dia-a-dia do consultório conhecer o comportamento alimentar do nosso paciente: horários, tipos de alimentos, quantidades, episódios de compulsão, comer noturno, métodos purgativos, de preferência através de um diário alimentar. Alguns padrões são bem descritos, como belis...

‼Para quem está na luta contra o diabetes, já deve estar familiarizado com a busca da hemoglobina glicada perfeita. ✳Esse exame reflete de forma grosseira uma média da glicose no sangue nos últimos 90 dias, principalmente no último mês. Por ser uma média, ela não reflete a montanha ru...

🔊O que você precisa saber: 1️⃣Para a construção e manutenção da massa muscular, é fundamental atingir um balanço proteico positivo. . 2️⃣ As doses proteicas devem ser idealmente distribuídas ao longo do dia, a cada 3-4 horas. 3️⃣A síntese muscular induzida pelo exe...

‼A creatina é um suplemento alimentar que melhora a performance durante o exercício físico e potencializa adaptações do treinamento, especialmente em relação à massa e força muscular. 🚀 Atletas a suplementam para aumentar os estoques de fosfato de creatina, favorecendo a fosforilaç...

🔊A nefropatia diabética é uma alteração nos vasos sanguíneos dos rins, que leva à perda de proteína por meio da urina. Nessa complicação, o órgão pode reduzir sua função lentamente, porém, de forma progressiva, até a paralisação total. 📌A doença não costuma apresentar si...

Retinopatia diabética é uma complicação que ocorre quando o excesso de glicose no sangue danifica os vasos sanguíneos dentro da retina. Caso o paciente não busque tratamento, a visão pode ficar seriamente comprometida.🙈 1) A retinopatia diabética não costuma apresentar sintomas. No ...

💥Com certeza você conhece alguém que tem osteoporose ou pelo menos osteopenia, doença óssea que torna o osso mais poroso, deixando-o mais frágil e suscetível a fraturas.💣 ‼Ela não costuma causar sintomas, a descoberta, na maioria das vezes, vem só após a fratura.🤕 Então dev...

❓❔Você sabia que boa parte dos brasileiros não atinge as metas diárias de consumo de cálcio por dia❓❔ E isso se repercute diretamente na nossa massa óssea, que cai lentamente após os 3️⃣0️⃣ anos. . A nossa principal fonte de cálcio é através de leite e derivados, sen...

🏃‍♀️🏃‍♂️EXERCÍCIO MELHORA A FUNÇÃO CEREBRAL EM PESSOAS COM SOBREPESO E OBESIDADE — Além dos benefícios para o metabolismo e o humor, entre outros, a prática regular de uma atividade física melhora a função do cérebro em pessoas que estão acima de peso.😱 É o que...

📚Estudo sueco avalia a taxa em que o pré-diabetes progride para diabetes, leva à morte ou reverte a normoglicemia em adultos acima de 60 anos acompanhados durante 12 anos. ‼O pré-diabetes é uma condição assintomática que precede o diabetes tipo 2. É caracterizada por hiperglicemia, defi...

A testosterona é o mais importante hormônio sexual produzido pelo homem. ⠀ Existem, sim, situações legítimas, diagnosticadas por um médico, em que se deve usar a testosterona. Nos casos em que há deficiência desse hormônio, o uso traz inúmeros benefícios ao homem, melhorando a qualida...

🔊 A Metformina apresenta diferentes mecanismos fisiopatológicos nas diversas manifestações da Síndrome de Ovário Policístico: 📌Indicada nos casos associado a diabetes e/ou intolerância à glicose. 📌Associada a melhora da ciclicidade menstrual. 📌Melhora da composição cor...

Estresse engorda??? ‼ SIM‼ 🤯O estresse ativa uma área cerebral responsável por produzir uma proteína chamada UCN3, que desperta a vontade de comer e diminui a sensação de saciedade. O excesso de cortisol fisiológico aciona o sistema de recompensa cerebral e provoca mudanças de pa...

Você sabia que o estrogênio tem um importante papel regulador do nosso metabolismo? 💃 Com a queda dos seus níveis na menopausa, ocorre um desbalanço energético, levando ao acúmulo de gordura, principalmente na região abdominal. 🤨 Estudos mais recentes mostram associação importa...

📍Quando o assunto é se exercitar, não faltam estudos que comprovem os benefícios durante a perimenopausa: reforça a massa muscular, fortalece a estrutura óssea e ameniza os sintomas dos fogachos. 😅 Ajuda a manter um peso adequado, auxiliando na prevenção de obesidade e diabetes; melh...

A Anvisa autorizou a comercialização da primeira insulina inalável do país. 📌Batizada de Afrezza, a nova insulina é comercializada em pó, em cartuchos com três tipos de dosagem. Para utilização, o paciente com diabetes deve encaixar o cartucho no inalador e aspirar o pó. A substânc...