1️⃣Você precisa ter déficit calórico para perder peso, independente se você conta ou não calorias, e qual tipo de dieta você está seguindo.
2️⃣ Ao emagrecer, sua fome aumenta, .
3️⃣Seu metabolismo diminui, .
4️⃣Você tende a voltar ao seu peso habitual NATURALMENTE, e não pelo efeito rebote dos medicamentos. .
5️⃣ Você pode até emagrecer sem fazer exercícios, mas dificilmente conseguirá mantê-lo sem atividade física!
🔊🔊Se emagrecer fosse tão fácil, não estaríamos com metade da população com sobrepeso/obesidade. Ter consciência das dificuldades pode te ajudar nesse processo.
👩⚕️Procure ajuda de um especialista.
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